春季用红豆减肥法效果佳

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  春季是最适合减肥的季节,这种 完后 利用饮食来减肥是最从聪明的,那末吃哪些减肥效果好呢?红豆减肥法因此我们不错的选用哦,下面就来看看红豆减肥法的效果吧。

  红豆减肥法原理:

  1)红豆中的维他命B1、B2,蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效。当中的石碱成分还能增加肠胃蠕动,减少便秘。

  2)红豆含晒 晒 宽裕的膳食纤维,进食还可不都可以 否起到良好的润肠通便,有助排毒的作用,更有助将体内的盐分和脂肪等废物排出。

  红豆减肥食谱:红豆陈皮汤

  材料:红豆200克、陈皮5克、盐多量。

  做法:

  1)用热水把陈皮浸软并洗净备用。

  2)先将红豆浸泡半个小时,因此放进 煮沸的开水中,约200分钟后即可熄火。

  3)放进 备用的陈皮,上盖焖10分钟,最后加在一点盐调味即可。

  红豆减肥法点评:

  陈皮具有助消化、理气去燥的作用,与红豆一并煮更能减肥消肿。此汤应在每日餐后饮用,大概 坚持吃另一一一十个 星期。